Коллектор библейской книги

Братья и сёстры, когда у нас есть свободное время, мы должны уметь расслаблять мышцы. Во время сна все наши конечности должны быть расслаблены. Нам нужно уметь, когда нужно, раздвигать рамки своих способностей; в эти минуты мы должны быть в состоянии выдерживать больший стресс, чем сильнейшие из людей. Наше тело должно повиноваться нам. Но мы не можем постоянно быть в состоянии стресса. Нашим мышцам и нервам часто необходимо расслабление и покой; нам нужно находить для нашего тела возможность для отдыха. Так тело поддерживает внутреннее равновесие. Если мы не находим времени на отдых, мы вытягиваемся сверх меры, мы впадаем в крайность. Мы не сторонники крайностей. Братья и сёстры, мы должны научиться полагаться на Господа в отношении нашего тела, но в то же время мы должны следовать законам природы и давать телу отдых. Это элементарный урок. Нам нужно научиться переключаться. Если мы научимся переключаться, нам будет легче отдыхать и спать. Опытные люди рассказывали нам, что человеку легче заснуть, если он будет считать количество вдохов и выдохов. Во сне мы дышим глубже. Управлять своим сном трудно, но можно легко управлять своим дыханием. Можно считать, сколько раз мы вдыхаем и выдыхаем, причём дышать надо стараться медленнее. Мы можем научиться переводить своё дыхание на режим сна. Наш разум должен сосредоточиться не на том, как бы нам заснуть, а на том, как мы дышим, — мы должны считать вдохи и выдохи. Сначала мы замедляем дыхание до темпа, который у нас бывает во сне. Через какое-то время мы засыпаем. Пользуясь этим методом, многие люди научились быстро засыпать. Во сне мы дышим медленно и глубоко. Управляя своим дыханием, делая его медленным и глубоким, мы помогаем себе заснуть. Часто нам достаточно досчитать до ста или двухсот вдохов и выдохов — и мы засыпаем. Мы должны верить, что тело, сотворённое для нас Богом, способно, когда надо, погрузиться в сон. Нам нужно полагаться на Бога и нам также нужно полагаться на Божьи законы в Его творении. Бог сотворил для нас голову, которая способна, когда надо, погрузиться в сон, и мы должны уметь засыпать. Старайтесь расслабить всё своё тело. Это позволит нам отдохнуть. Если мы не научимся отдыхать, мы круглые сутки будем в напряжённом состоянии. Подобное состояние не способствует большим свершениям. Мы можем заболеть, мы можем оказаться связанными множеством болезней, но, если мы будем чуть больше заботиться о своём теле, мы избавимся от многих проблем.